通常稽古・スパーリングクラスは週に何度でも通うことができます。
▼通常稽古
稽古内容：基本稽古、移動稽古、型、補強・体力トレーニング、ミットなど
見学・体験可能です。週に何度でも参加可能です。
▼スパーリングクラス
稽古内容：受け返し、軽いスパーリングなど
▼選手クラス(希望者申込制)
稽古内容：組手の技術練習、体力稽古、ミット、スパーリングなど大会に向けた稽古を行います。
入門前は見学のみ可能、入門後に体験ができます。
